Welkom bij Efesie
Namasté, ik ben Elke.
Ik ben het kloppende hart van Efesie.
Na 11 mooie jaren omringd te worden door vele kinderen in het onderwijs besloot ik in 2012 om mijn eigen te pad te bewandelen.
Zo ontstond Efesie.
Efesie is een stukje van mezelf, een neerzetten van mezelf in de wereld.
Maar Efesie is ook een stuk van ons gezin.
Want naast vrouw van Wouter ben ik mama van drie lieve schatten van kinderen, Emme, Febe en Siebe.
Daarom vond ik het ook belangrijk dat zij mee aan de basis mochten liggen van mijn vierde kindje Efesie.
Efesie is ontstaan uit een jarenlange interesse en het volgen van vele opleidingen omtrent gezondheid en welbevinden voor zowel lichaam en geest.
De één kan niet zonder de ander en daarom vind ik het ook zo belangrijk dat een yogales niet enkel een workout is voor het lichaam maar een totaalervaring voor lichaam én geest.
Doorheen de jaren is mijn lesgeven geëvolueerd van klassieke Hatha-yoga naar 'Elke-yoga'.
Na mijn vijfjarige docentenopleiding waar ik geschoold ben in de Hatha-yoga ben ik blijven ontdekken en studeren en daaruit is mijn eigen stijl gevloeid.
Naar gelang mijn aanvoelen zullen er tijdens een yogales elementen voorbij komen van hatha-yoga, yin-yoga, natural movement, unfolding yoga en somatisch werk.
Iedere les zal dus een andere ervaring creëren.
Ik vind het belangrijk dat zowel de zon (het mannelijke aspect) als de maan ( het vrouwelijke aspect) aanwezig zijn in een les.
In mijn lessen wil ik in alle zachtheid en vloeiendheid rust maar ook weerbaarheid creëren.
Weerbaarheid is nodig om het goede gevoel dat je na een yogales ervaart te kunnen vasthouden in het dagdagelijkse leven.
Weerbaarheid creëren doen we door het sympatische zenuwstelsel te leren activeren op een manier die ons kan helpen om krachtig en energiek in het leven te staan.
Rust creëren doen we dan weer door het parasympatische zenuwstelsel aan te spreken,
En zo creëren we balans.
Balans is misschien wel één van de belangrijkste woorden in mijn leven.
Balans vinden tussen mijn gezin en mijn eigen persoonlijke tijd en ruimte.
Balans vinden in mijn zachte vrouwelijkheid en mijn mannelijke kracht.
Balans tussen mijn denken en mijn voelen.
Balans vinden in mijn tijdsindeling tussen familie en vrienden, hobby's, opleidingen, gezin,... en gewoon even niets doen.
Balans vinden in mijn voeding.
Balans vinden in mijn vrouwelijke cyclus, de maancyclus, de cyclus van seizoenen,...
En zo zou ik nog wel even kunnen doorgaan.
In balans zijn,
flowen op de golven van het leven,
in alle zachtheid en met een spark van gelukzaligheid.
Daar wil ik graag samen met jou voor gaan, iedere les opnieuw.
Wees welkom!
Liefs,
Elke
Erkend yogaleraar
Balance is not something you find.
It's something you create.
